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男星减肥法,月瘦10斤!网友质疑重口味

2023-08-06 23:44:17 来源:凯迪网

在身材管理对于演员来说


(相关资料图)

是一件非常严苛的事

小坊之前报道过

知名男星秦昊

因《漫长的季节》影视剧中的角色要求

猛增肥数十斤

随后在拍摄完成后

他又在短短的五天内猛减20多斤

这也让网友羡慕不已

同时,他的减肥食谱也在网络上流传

网友在纷纷羡慕秦昊的同时

不少人表示这个食谱太难坚持了!

近日知名演员、导演吴京

也晒出了减肥心得

一起来看看他的食谱!

8月3日,《巨齿鲨2》武汉路演现场,应观众需求,吴京大方地分享了他月瘦10斤的减肥方法:只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜和青菜,全部水煮,可以蘸酱油和辣椒等调料。每天早上进行40分钟的有氧运动,一个月就可以瘦10-15斤。

他说,首先是吃的方面,只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜,而且全部水煮。

因为水煮的味道很难吃,可以多蘸一些酱油、辣椒、蒜等各种调料。这些调味品不仅可以增加食物的美味,还可以激发人的食欲。

其次是运动方面,坚持每天早上起来做40分钟有氧运动。吴京保证,只要能管住自己嘴,让腿跑起来,一个月可以瘦10-15斤。

对于吴京的减肥法,

有人表示要尝试。

不过也有网友认为,这样的减肥方法不适合上班族和需要考试的学生,因为早上根本没那么多时间。

吴京的月瘦10斤减肥法

有科学依据吗?

对于吴京的月瘦10斤减肥法,

有人说:“这也太辣了吧!”

有人说:“这样不会伤胃吗?”

有人说:“这样真的能瘦吗?”

对于吴京的减肥方法,

北京大学人民医院

临床营养科崔铭萱医生

这样解释

吃酱油的好处包括增强食物口感以及增进食欲等,坏处包括出现恶心呕吐以及诱发高血压等疾病。

建议适当地吃酱油,酱油中含有一定量的氨基酸和蛋白质,对于补充营养物质是有一定帮助的。但如果患者本身患有心血管疾病或者肠胃道疾病时,服用药物期间最好不和酱油一起服用,防止出现恶心以及呕吐等副作用。

首都医科大学附属北京友谊医院

消化内科姚伟龙医生表示

辣椒作为人们经常食用的蔬菜,具有多种食用功效,包括补充维生素C、改善心脏功能、促进血液循环等,还有助于降脂减肥!

辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。但过量食用辣椒也会对胃肠道黏膜、脾胃功能造成损害。应注意适量食用辣椒,避免过量食用引起身体损害。

来源:杭州交通918

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