我热爱工作，但讨厌上班，是我太矫情了吗？

豆瓣“上班摸鱼小组”，5万多个成员在组里交流“摸鱼心得”：“工作无所事事，想辞职了”。

“最近每天上班浑身无力，来了也是坐在工位上什么也不想干，我觉得我废了”

……

(资料图)

在这个小组里，每个人都在想着法子逃离工作。

豆瓣 / 摸鱼小组

这种现象并不少见，而且还有一个专有名词形象且科学地描述了这种厌工情绪——职业倦怠（Job burnout）。

“职业倦怠是一种由长期的过度的压力导致的情绪、精神和身体的疲劳状态”。

情绪方面的倦怠是指情感资源的耗竭；而怠慢表现为对工作的冷漠和距离感，我们已经无法从工作中获得自我满足。

根据前程无忧《2022职业倦怠报告》显示，1527位受访者中， 轻度厌班受访者占比 20%， 中度厌班受访者占比 29%， 厌班晚期受访者占比 39%。职业倦怠已成为我国社会的“流行病症”。

职场人倦怠指数 / 前程无忧《2022职业倦怠报告》

为何职业倦怠会如此普遍？ 一般来说，职业倦怠可能来自于下面这些原因：

严厉的上司；完美主义；认可的缺乏；偏低的薪酬；就业不足（工作中不能充分发挥个人能力）；无尽的任务；不可能的任务/几乎不能解决的问题；困难的客户（例如对于社会工作者）；互不相容的需求（不能同时实现的许多需求）；官僚风气...

面对工作的打击，职业倦怠就是一种应激状态，用一种消极的身心状态来抵御无力实现个人目标带来的失败体验。

所以，我们抗拒的，或许并非是工作本身。

在《圆桌派》的一期节目中，曾有嘉宾提到陈丹青的一个观点：“上班”和“工作”完全是两回事。

“上班”是一种个人与公司之间的“商业交易行为”，公司付费购买你的劳动时间，你就必须按照公司的规章制度，在规定时间到规定地点去做规定的事情。

而“工作”，则是一个人安身立命或实现自我价值的手段之一。

简而言之： 上班是为别人做事，而工作是为自己。

因此，很多人说的“不想工作”，本质上是“不想上班”。 因为“上班”是在为他者创造价值，带有一种勉强的、不情愿的、被动的含义，为了一份不高又不能缺少的薪水，怀有一种想离开又不敢离开的心情。

而“工作”，则具有一种积极的自我实现价值，我们从事自己喜欢的事业，顺便为他人和社会创造价值，两全其美，何乐而不为。

有没有一种不上班，但可以继续自己工作的方式呢？

有。

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