之江观潮｜自律是成功的底色

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“保持状态的秘诀？自律！”9月24日，杭州亚运会赛艇男子双人双桨决赛中，36岁的中国老将张亮与搭档刘治宇携手拿下冠军，张亮斩获了自己多届亚运会之旅的第4枚金牌，也追平了前辈李建新保持的中国赛艇运动员所获亚运会金牌的纪录。在接受媒体记者采访时，张亮这样解释自己保持竞技状态的原因。而更让现场的记者们惊讶的是，走下领奖台，他又径直走向附近的划船机，开始进行身体训练。

竞技场，新老交替本是寻常，但自律与否，却往往能够左右运动员的人生轨迹。

自律，可以延长老将的运动生涯。杭州亚运会，48岁的乌兹别克斯坦体操运动员奥克萨娜·丘索维金娜即将登场。她三次退役三次复出的传奇经历，离不开日复一日的严格自律。圆梦东京奥运会后，34岁的河北省女子铅球名将巩立姣依旧在刻苦训练，为投出21米成绩的目标日日和自己较劲。

自律，也是年轻运动员快速脱颖而出的重要因素。苏翊鸣获得北京冬奥会单板滑雪男子大跳台金牌后，教练喊话8点开始训练，苏翊鸣回复“8点太晚了，我们应该6:45就出发”，可见他是多么自律。杭州亚运会正式开幕后的首个比赛日，河北省运动员李冰洁一日摘两金，熟悉她的人都知道，曾经的“魔鬼训练”形成的自律，对她来说已铭刻心底。

自律是成功的底色。作为优秀运动员的必备特征，自律往往体现在其训练、生活中的每一个细节。而他们能够成功登上巅峰，很大程度上也是因为超乎外人想象的自律。

自律有多重要，不自律就有多伤人。曾经的英格兰足坛天才加斯科因57次代表英格兰队出场，场下却极度不自律，加上性格上的缺陷，早早就告别了运动生涯的巅峰。巴西球星阿德里亚诺的巅峰期仅仅保持了两三年，同样是因为场下的不自律……类似的故事不胜枚举。

长时间自律坚持做一件事是种怎样的体验？在东京奥运会上跑出9秒83成绩的苏炳添这样回答：“说实在的，很枯燥。但是我会通过其他的一些方式来调整自己，比如想想自己最终的目的是什么，就又走回正轨，还是想要追求自己的梦想。”

梦想照进现实着实令人期待，而自律就是不竭的动力。（河北日报记者张镜）

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