全球微头条丨【“三抓三促”行动进行时】健康提示 ▏外出踏青，需注意

【来源：甘肃省疾控中心_健康提示】

春光明媚 外出踏青，需注意

(资料图)

春光明媚 气温回暖

大家都做好准备要去户外踏青

为了您的健康

在享受春光的同时

也要注意以下几点

01

预防呼吸道传染病

春季是多种呼吸道传染病的高发期，春季到来，气候多变，早晚温差大，正是流感等呼吸道疾病的高发期。

如何预防

★不要因为观赏美景而忘记日常防护，戴口罩、勤洗手，在外也可用含有75%酒精的免洗洗手液消毒。

★参观景区与密闭场所时，尽量与他人保持一定距离，避免近距离接触有流感症状的患者。

★养成良好的个人生活起居习惯，春季早晚温差较大，应注意随时增减衣物。

★建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

★注重个人健康管理。出行途中密切关注家人及自己的健康状况，如果出现高热、体温超过38.5℃、头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等不适症状时，根据情况到附近医院就诊，就诊途中应全程佩戴口罩；如同行家人有老人及儿童出现症状，应及早就医，避免重症情况发生。

02

注意饮食安全

游玩在外，很难抵挡美食的诱惑，但一定要注意饮食安全。

如何预防

★外出踏青饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。

★就餐时，应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

★野外就餐最好携带有密封包装的食品，打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03

预防花粉过敏和哮喘

花粉过敏又称为花粉症，是一种影响皮肤或呼吸系统的过敏性疾病，主要症状表现为皮肤红斑、丘疹并伴有瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等；有时也可能引起耳朵痒、嗓子和上颚痒，个别人甚至会出现咳嗽、憋喘等症状。

而对于哮喘患者，花粉有一定概率会诱发急性哮喘，甚至危及生命。所以，有过敏史和哮喘的人，春季出行需做好防护措施。

如何预防

★有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

★外出时要佩戴口罩进行防护。

★准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

★游玩回家后，要及时换衣服，冲洗鼻腔，清洗皮肤暴露部位。

04

外出踏青其他注意事项

★不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

★喂食动物后应及时洗手，若无法及时洗手应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

★旅途中尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。到农家乐游玩时，远离禽畜屠宰现场。

★春天万物复苏昆虫开始活跃，郊外旅游应注意防昆虫叮咬。应尽量避免在昆虫主要栖息地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

文字来源：沪小康、全国12320

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