和自己相拥，与美好相“愈”｜武汉滨湖街道工会助力职工“心”健康

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荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 彭蕊）为丰富辖区职工精神文化生活，做好职工的人文关怀和心理疏导工作，提升职工的获得感、幸福感，9月26日至27日，滨湖街道工会联合光谷启心社会工作服务中心开展“和自己相拥，与美好相‘愈’”心灵加油站系列活动，来自辖区的医务工作者、教师等50名职工参加本次活动。

“冥想是一种通过专注和深度放松来培养内心宁静的行为，它能帮助我们抽离外界的喧嚣和干扰，通过觉察呼吸、观察思绪、体察身体感受等方式，逐渐进入一个更加平静、安宁的内在空间。”活动伊始，启心社工老师首先为大家介绍了冥想疗愈的益处，讲解了在冥想中使用不同种类的精油可以达到不一样的舒缓效果。

听完老师的讲解，参会人员对于冥想有了全新认识，迫不及待想加入冥想体验。大家将精油滴入手掌，揉搓并吸气，轻闭双眼。老师用轻柔的语调引导职工们释放压力、调整情绪，用“自身CT”逐步“扫描自己”，发掘自身平时被忽略的感受，沉浸式体验冥想状态。

冥想结束后，社区专门邀请花艺老师带领职工制作花篮，通过插花放松身心、舒缓压力，促进彼此之间的互动和交流。老师用通俗易懂的语言介绍插花的种类、基本技巧，指导大家选材和制作，展示多种经典的插花造型。

在老师的指导下，职工们热情高涨，纷纷学习修剪、造型塑造，再到插花技巧、包花等，现场气氛温馨从容。遇到不明白的地方，大家还主动询问老师，并根据老师的讲解来调整花束。一朵朵鲜花经过职工们的修剪、整枝和巧妙搭配，变得错落有致，形成了一幅幅独具匠心又饱含深意的插花作品。

一位职工分享感受：“这次活动新奇有趣，冥想后感觉身体变得很轻松，压力减少了，心情也变好了，感谢社区举办这么贴心的活动。”

滨湖街道工作人员表示，未来将为辖区职工群众搭建体验生活、互助交流的平台，提供更加系统、专业、丰富、优质的心理健康服务，引导职工树立正确的心理健康观念，从“心”出发，助力营造和谐温暖的职工大家庭。

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