头顶的“地中海”越来越明显？不良情绪、过度压力，脱发年龄明显提前！这样预防……

张先生是年轻有为的IT精英，刚过而立之年的他却被“脱发”深深困扰了好几年。看着头顶越来越明显的“地中海”和大数据每天“精准”推送的从生发产品到假发定制再到植发机构的一条龙服务信息，他感到焦躁不安。雄激素性秃发是如何引起的？怎样预防？ 5月13日由上海市医师协会皮肤与性病科医师分会、上海市医学会皮肤科专科分会主办，在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院) 举行的2023浦江皮肤论坛（雄秃专场）给市民交出了答卷。

脱发年龄明显低龄化趋势

脱发年龄比上一代人提前了20年，呈现出明显的低龄化趋势。据国家卫健委最新调查数据显示，我国脱发人数已超过2.5亿人，平均每6人就有1人正遭受脱发困扰，其中男性约1.63亿，女性约0.88亿。在我国脱发群体中，30岁以下者占到总数的69.8%，其中占比最大的为26至30岁青年，高达41.9%。

与会著名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授向记者介绍说，

【资料图】

雄激素性秃发也称“脂溢性脱发”，几乎占脱发疾病类型的90%左右。这是一种渐进性加重的脱发，产生原因是毛囊周围的高雄激素水平，毛囊会在二氢睾酮的影响下逐渐发生微小化改变。

患者头皮油脂分泌明显增多，头发逐渐变细、变软，乃至脱落，发量减少的同时还会伴有头屑增多、头皮瘙痒等。引起脱发的原因很多，如遗传、贫血、营养不良、微量元素缺乏、过大的精神心理压力、某些药物的副作用等，也可能与内分泌代谢或免疫性疾病有关，如激素水平异常、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，均可影响毛囊的正常生长周期，导致脱发发生。

对“雄秃”的规范诊疗非常重要。张先生来到闵行医院脱发专病门诊就诊，结果被诊断为“雄秃”。排除治疗禁忌后，医生给予了张先生口服药、外用药及低能量激光联合治疗的方案。3个月后，张先生的病情出现好转，每日脱发量开始减少。坚持治疗1年后，可见头顶较多细小毛发新生，头顶毛发密度已明显改善。

推荐每周3~4次的洗发频率，洗发水尽量先搓出泡沫

预防雄秃有五大要点。首先不良的作息习惯可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少，久之可抑制毛囊的正常生理功能；而每日足量的睡眠有助于促进人体新陈代谢，增加毛囊血供，促进毛发生长。

饮食规律，营养均衡也很重要！日常生活中要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，戒烟限酒，少吃辛辣刺激等“重口味”食物。

不良的情绪和过度的精神压力可刺激肾上腺分泌皮质醇激素，抑制毛囊细胞活性，延长毛发休止期。因此，出现脱发症状后要注重自我调节，保持良好心态，缓解精神压力，从而减少机体应激反应，调节免疫功能，稳定激素水平，使毛囊尽快恢复正常的生长周期。

过多的油脂堆积容易造成微生物感染，影响毛囊正常代谢和功能，不利于毛发生长，但过度过频的清洁也可能造成头皮屏障受损，同样不利于生发。因此专家们推荐，每周3~4次的洗发频率，既有助于清除多余油脂，又可维持头皮屏障功能。洗发水尽量先搓出泡沫再上头，洗发后使用护发素帮助毛鳞片恢复排列；使用吹风机时注意控制合适的距离和温度，吹至八成干即可。

同时要避免频繁染烫头发，减少高温、化学物或重金属成分对毛囊和毛发的损伤。通过这些生活方式调整和自我管理，经过一段时间后，若脱发症状仍未缓解并进行性加重，需及时就医评估。

论坛期间，闵行医院还承办了由上海市医学会皮肤科专科分会主办的“架起彩虹桥 健康进闵行”的皮肤病义诊活动。本次义诊邀请到了很多皮肤学界非常知名的专家，这些专家在平时都是“一号难求”。来自上海市第一人民医院、长征医院、岳阳医院、瑞金医院、金山医院、上海市第四人民医院、上海市嘉定区中医医院、闵行医院等各大医院知名皮肤病专家出诊，采用线上预约、现场发号相结合的方式。同时现场设立挂号、开药和收费，一站式完成义诊、咨询、就诊等流程，超过300名市民参与了现场义诊。

义诊专家、上海交大附属第一人民医院皮肤科主任施伟民教授表示，

上海市医学会皮肤科专科分会主办的“架起彩虹桥”科普和健康咨询系列活动，由沪上知名的皮肤科专家牵头，深入基层，旨在为当地皮肤病患者提供健康咨询。

复旦大学附属闵行医院不断加大皮肤科学科建设支持力度，服务能级稳步提升，年门诊量超过12万人次。复旦大学附属闵行医院执行院长任宁表示，“浦江皮肤论坛”是上海市皮肤专业领域非常知名的高质量学术交流平台。通过举办此次论坛，相关专家教授带来了最新的雄激素性秃发治疗技术、经验和成果，使我们能抓住最前沿的技术和学术成果，提升皮肤科脱发专病诊疗技术能力。

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